Achter Kracht staat een team dat gelooft in persoonlijke begeleiding, oprechte aandacht en duurzame groei.

Ons team

Over Kathleen



Sommige mensen leren je hoe je sterker wordt.

Ik wil je vooral laten ervaren dat je vaak al sterker bent dan je zelf denkt.

Mijn naam is Kathleen en al meer dan tien jaar begeleid ik mensen naar een gezonder leven. Wat ooit begon vanuit een passie voor krachttraining en beweging, groeide uit tot een veel bredere visie op gezondheid.

Want hoe langer ik coach, hoe duidelijker ik zie dat een sterk lichaam niet losstaat van een sterke geest.

Stress, emoties, onzekerheid, perfectionisme, overprikkeling... Ze hebben allemaal invloed op hoe we bewegen, hoe we eten en hoe we ons voelen. Daarom geloof ik niet in een aanpak waarbij alleen naar training of voeding wordt gekeken.

Ik geloof in de mens achter het doel.

Bij Kracht wil ik een plek creëren waar je mag thuiskomen. Waar je geen perfecte versie van jezelf hoeft te zijn. Waar je begeleid wordt op een manier die past bij wie jij bent, met aandacht voor jouw lichaam, jouw verhaal en jouw tempo.

Misschien betekent sterker worden voor jou meer spierkracht. Misschien betekent het eindelijk zonder pijn bewegen. Of misschien betekent het opnieuw leren vertrouwen op jezelf.

Wat jouw doel ook is, we vertrekken altijd vanuit dezelfde basis: luisteren, begrijpen en stap voor stap groeien.

Want we hoeven niet altijd harder te gaan om vooruit te gaan. Soms zit de grootste groei net in vertragen, leren ademen en opnieuw vertrouwen krijgen in je eigen lichaam.

Dat is de manier waarop ik coach.

En ik kijk ernaar uit om ook een stukje van jouw verhaal mee te mogen schrijven.

Jij, maar sterker. 💚

Over Eef

Hi! 

Sport en bewegen zijn al jarenlang een belangrijk onderdeel van mijn leven. Wat begon als een persoonlijke passie om sterker, fitter en gezonder te worden, groeide uit tot iets wat ik graag met anderen wil delen.

Daarom ben ik gestart met coachen. Niet om mensen te vertellen wat ze moeten doen, maar om hen te begeleiden, te motiveren en te laten ontdekken waartoe ze zelf in staat zijn. Iedereen start ergens, met zijn eigen doelen, uitdagingen en tempo. Net dat maakt coachen zo bijzonder.

Het geeft mij enorm veel voldoening om mensen te zien groeien. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Die eerste push-up, een paar kilo extra tillen, opnieuw vertrouwen krijgen in je eigen lichaam of simpelweg met meer energie door het leven gaan, het zijn vaak die kleine overwinningen die het grootste verschil maken.

Tijdens mijn lessen draait het niet om perfectie, maar om vooruitgang. Ik wil een omgeving creëren waarin iedereen zich welkom voelt, zichzelf kan uitdagen en vooral plezier beleeft aan bewegen. Want wanneer je graag komt trainen, wordt volhouden een stuk makkelijker.

Ik kijk ernaar uit om samen met jou aan de slag te gaan, je te ondersteunen waar nodig en jouw successen mee te vieren. 

Over Nena

Hoi!

Ik ben Nena. Een enthousiast lachebekje met een perfectionistisch kantje. Humor en speelsheid maken deel uit van wie ik ben, net als de eigenwijsheid om mijn eigen pad te volgen. Oneindig veel interesses, maar wegens gebrek aan tijd, energie en centjes (want ja, hobby’s kosten nu eenmaal geld) beperken deze zich momenteel tot karate, skateboarden, wandelen en fitness. Het leven is niet altijd zo zacht geweest voor mij. Door fysieke en mentale problemen heb ik de afgelopen jaren een noodzakelijk groot parcours afgelegd.

In mijn drang om te groeien, ontdekte ik hoe interessant ik het vind om dieper in te gaan op mentale en emotionele stukken en merkte ik op; ‘Ja, ik heb hier iets mee te doen! Maar wat dan?’

Als van opleiding laborant zijnde hoort dit namelijk totaal niet thuis in mijn 'hokje'. Maar ik wil uitbreken uit dit hokje en verder blijven groeien. Ik volgde een cursus als ervaringsdeskundige en werk nu als vrijwillig ervaringsdeskundige aan de Herstelacademie.

De ideeën vloeien uit mijn hoofd en ik besloot dat het te jammer zou zijn om hier niets mee te doen.

Daarom hebben mijn vriendinnetje Kathleen (een vriendschap die al waaaaay back gaat tot in de 90's) en ik beslist om onze handen in elkaar te slaan!

Want echte kracht zit niet enkel in het fysieke lichaam, maar ook in het mentale. Dus vandaar werd ons nieuw project geboren nl. ‘Krachtig in kwetsbaarheid’. Ik kijk vol spanning en enthousiasme uit naar de opbouw van onze nieuwe tak. En hoop dat ik jullie mag inspireren, enthousiasmeren en begeleiden naar een zinvol(ler) leven, meer in lijn richting jezelf, je waarden en normen, en richting meer geluk. Tot binnenkort!

Veel liefs,

Nena