Personal training
1-op-1 Personal Training
De 1-op-1 personal training bij KRACHT bestaat uit een slimme combinatie van kracht- en conditietraining. Deze aanpak zorgt voor maximale resultaten op de lange termijn.
Met gerichte krachttraining versterken we je lichaam en activeren we de vetverbranding. Door middel van intervaltraining verbeteren we je uithoudingsvermogen. Daarnaast werken we aan een sterke core, balans, mobiliteit, explosiviteit en kracht, en besteden we veel aandacht aan een correcte lichaamshouding.
Elke training is afwisselend en uitdagend, zodat je gemotiveerd blijft en stap voor stap jouw doelen bereikt.
KRACHTTRAINING
- Lichaam verstevigt
- Lichaamshouding verbetert
- Blessure preventie
- Onzekerheden verdwijnen
CONDITIETRAINING
- Uithouding verbetert
- Vetverbranding
- Betere mentale gezondheid
2-op-1 Personal Training
Train je liever samen met je partner, collega, vriend(in) of trainingsmaatje? Met 2-op-1 personal training combineer je persoonlijke begeleiding met extra motivatie — en dat aan een voordeliger tarief.
Ook in deze formule werken we met een sterke mix van kracht- en conditietraining. Elke week dagen wij jullie uit met een nieuwe workout: uitdagende challenges, effectieve compound-oefeningen, conditietests, HIIT-trainingen en gerichte krachttraining.
Samen pushen we elkaar, blijven jullie gemotiveerd en werken jullie doelgericht aan meer kracht, conditie en resultaat.
CONDITIETRAINING
- Uithouding verbetert
- Vet verbranding
- Betere mentale gezondheid
KRACHTTRAINING
- Lichaam verstevigt
- Blessure preventie
- Lichaamshouding verbetert
- Onzekerheden verdwijnen
