Small Group Training
Agenda
Kracht & Rust
Zenkracht is een zorgvuldig opgebouwde sessie waarin kracht en ontspanning samenkomen. Gedurende één uur start je met 30 minuten gerichte krachtoefeningen, gevolgd door 25 minuten stretching en mobiliteit. We sluiten af met een verstillend meditatief moment, zodat je zowel fysiek als mentaal in balans naar huis gaat.
Kracht & Controle
Een toegankelijke krachttraining voor elk niveau.
We werken aan techniek, stabiliteit en algemene krachtopbouw.
Ideaal om een sterke basis te leggen.
Meer Kacht
Voor wie klaar is om zwaarder te trainen.
De focus ligt op het verhogen van gewichten en blijven groeien.
Perfect als je sterker wil worden en jezelf wil uitdagen.
Kracht & Intensiteit
Een intensieve training met focus op uithouding.
Korte, krachtige inspanningen worden afgewisseld met beperkte rust.
Ideaal om je conditie te verbeteren en energie op te bouwen.
Gericht Tillen
Krachttraining met halters en focus op de grote lifts.
We werken aan correcte uitvoering en doelgerichte progressie.
Voor wie technisch en efficiënt sterker wil worden.
Of je nu graag vroeg start, overdag traint of ’s avonds langskomt.
Er is altijd een moment dat bij jou past.
Ontdek hieronder de beschikbare uren.
Boek jouw eerste sessie
Bekijk onze beschikbaarheid en boek een datum en tijd die voor jou passen.
Download hier de app en boek vandaag nog je eerste sessie!
